Hej Wszystkim, co do kawy to nareszcie jestem szczesliwa bo na diecie tluszczowej moge ja pic z duza iloscia smietanki - czyli tak jak lubie. Co do ryb, morza, czystego powietrza i natury - to chyba by mi sie podobalo.... Tyle tylko ze nie znosze zimna.... NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE [...]
Uderzenia są. Nawet jak długo ćwiczysz, to nie masz pewności, czy się obronisz. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, [...]
Super Amino 2000 Ultimate Ci nie jest potrzebne jak kupisz białko hi-teca. Mass Gaina weź 6kg. zamiast 12kg i do kup kreatyne z rybozą. Jak chcesz ekonomicznie to zacznij brać Mass Gaina i Białko a jak ci się skończy Mass Gain to wtedy zacznij cykl na kreatynie i rybozie. Jak Ci pomogłem to kliknij na CZYTELNIK DZIAŁU . POZDRAWIAM
JAK NA WOJNIE O JAKIE OKOPY :-d KURDE potem pójde na miasto bo teraz sorry ale mi sie niechce cały czas pada Moderator gierów komputerowych * 2 PREZES MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..." *** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****
[...] łódź przed przystania żeby zrobić klar gdy zobaczyłem gocia na desce który pruł w stronę mostu. Niosło go bardzo ładnie, z tym tylko że z mojej perspektywy wygladało to tak, jakby szedł prosto na filar Jak sie okazało nie pomyliłem się Pomimo kilkudziesięciometrowych odstępów między filarami przygrzmocił w betonowy filarek Nie muszę mówić że z [...]
[...] mógłbym zacząć przyjmować, w granicach rozsądnej ceny, i co to jest Thermo coś tam. Oprócz tego mam zamiar wyeksponowac mięśnie brzucha. Jaki trening byłby wskazany, jak często, ewentualnie jakie środki, suplementy miałbym, przyjmować aby soiągnąc zamierzony cel? THX Słyszałem, że podobno: Siła i wiara zrobią ze mnie cara!!! Zmieniony [...]
[...] Generalnie podstawa dobrej defensywy jest dobre sabaki. Ofensywy zresztą też ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest [...]
PArker znow mnie zdemaskowales... ja nei wiem czy my sie mozemy widywac jak zdradzasz na firum wszystkie moje sekrety - hihihihihihi Tyka dzieki, ze wierzysz wszystko byloby OK gdyby nie moja slaba silna wola; pomijam juz fakt ze nie mam jakiejs porywajacej przemiany materii i wolno ze mnie schodza kilogramy NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W [...]
No to będe robił na mase.A jak robi się tą progresję np. 12-10-8-6 to trzeba zwiększać cię żar z każdą serią? Bo chyba tym samym ciężarem to nie bo jak zrobię 12 to ostatkiem sił a przy 10 jeszcze bym wycisnął do 12. Nie wiem bo nigdy tego nie robiłem.Cwiczę 5 miesięcy z przerwami. Może Gainer? vox
[...] upiekla ciasto, byly lody a kolega przywiozl ogromna czekolade z orzechami..... - no i bylo po diecie. Od 27 stycznia ejstem na tluszczowej bez ladowania. Poki co jest OK - jak zaczne "swirowac" to sie podladuje NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... [...]
Zgadzam się, że w TRENINGU powinno byc faktycznie 100, 200 i 300. Reszte działów zostawić tak jak jest. Ja w suplementacji odp. na 10 postów i dostałem 1 soga. Czasami osoba pisze do mnie e-mail i mówi odp. na moje pyt. to dostaniesz soga ale jakoś potem o tym nie pamięta. pac-man ... nie pag-man
[...] rada zebys poprzegladal forum bo tego jest tu mnustwo o KM ale po krotce to wyglada tak: nie jest to sztuka walki tylko system combat zaklada on pokonanie przeciwnika jak najszybciej urzywajac np. kopniec w krocze oczy krtan jednym slowem w najwrazliwsze punkty na ciele ludzkim Zalozeniem KM jest walka z wieloma przeciwnikami ale to [...]
jak robisz progresje to ciezar sie zwieksza o ile to zalezy od ciebie, musisz sobie go tak dobrac zeby wykonac zalozona ilosc serii z ewentualnymi dwoma powtorzeniami wymuszonymi jak jedziesz na mase to gainerek jest wskazany If nobody is perfect call me nobody
W sumie jak ćwiczysz te 7 miechów i masz dobre efekty to jeszcze poczekaj z kreatyną. 5kg. hi-teca i 9kg Mass Gaina to dobry wybór. 9kg Mass Gaina starczy ci na miesiąc ( 300g dziennie ) 5kg Hi-Teca na 100 dni ( 50g dziennie ) W sumie jak ci się skończy Mass Gain to kup jakiś antykatabolik ( BCAA lub GLUTAMINE ) Jak Ci pomogłem to kliknij na [...]
Madrze prawia wszyscy koledzy - bramkarz to zajecie niebezpieczne i niewdzieczne ale jak wszystkie zajecia ma swoje plusy i minusy. Do minusow oprocz tego o czym byla mowa nalezy dodac jeszcze jedna dosc istotna kwestie - czesto kaske ktora tam zarobisz musisz oddac adwokatom (zwlaszcza kiedy stoisz w powazniejszych lokalach a nie wiejskich [...]
A ja powiem tak walka na ulicy to nie boks powiedzcie mi czy widzieliscie kiedys na turniejach vale tudo zeby ktos mial dokladnie taka garde jak bokserzy ??? na ulicy nie chronisz tylko glowy i twoja garda musi sie zmieniac w zaleznosci od sytuacji Kiedys kolega na treningu mi pokazywal ile jest wyjsc i gdzie mozna uderzyc jak przeciwnik trzyba [...]
[...] własnego zdrowia i bezpieczeństwa) przynajmniej do kategorii 75 kg. Od roku biorę kreatynę i odżywki. Pomimo to nie potrafię przekroczyć nawet 65 kg. Czy w takim przypadku jak mój niezbędne jest zażycie anabolików? Dodam tylko, że mój lekarz nie chce mi nic przepisać i mówi że kreatyna to sterydy więc mam go gdzieś. Powiedzcie zatem czy mam [...]
No to się posmiejemy jak wogóle dojdzie do tej walki jest już niby zaklepana na maj ale coś czuję że do maja jeszcze dużo czasu. Nieładnie tak najeżdżać na Andrew bo coś mi się wydaję że jak walczył z Bowem to wszyscy gadali Andrzej the best. Tylko moim zdaniem to tak prawdę mówiąć gołota ma naprawdę coś z główką niewporządku. A Saleta - to aktor. [...]
moje piszczele zrobily sie z kolei "garbate" jak cholera (normalnie gorka na gorce), ale nic mnie nie boli przy kopnieciach nawet gdy ktos piszczela zblokuje, albo na lokiec pojdzie a co do dloni to tez mam kostki srodkowych palcow wieksze i okraglutkie, a wskazujacych jedynie splaszczone CHUAN BI, LAP TAN, NHIEM LE, LE WSZYSTKO CO [...]
Kawa czy herbata część I
